Jeśli marzysz o tym, by zaskoczyć znajomych, zabłysnąć w towarzystwie, a przy okazji może trochę przejąć kontrolę nad sytuacją, hipnoza jest zdecydowanie dla Ciebie. W tym poradniku przybliżymy Ci kilka technik, które mogą pomóc Ci w oswojeniu tej tajemniczej sztuki. Oczywiście, wszystko to w lekkim i zabawnym tonie – bo przecież hipnoza to także zabawa!
Rozpocznij od odpowiedniego nastroju
Aby zahipnotyzować człowieka, musisz zacząć od stworzenia odpowiedniej atmosfery. Nie chodzi tylko o miejsce – chodzi o to, by osoba, którą chcesz wprowadzić w trans, czuła się komfortowo. Wybierz miejsce, które jest ciche i spokojne, najlepiej w pobliżu wygodnego fotela lub kanapy. Im mniej zakłóceń z otoczenia, tym lepiej!
Co jeszcze? Twój głos! Jeśli chcesz, by ktoś się zrelaksował, mów powoli i spokojnie. Nie bądź głośny jak DJ na imprezie – to nie pomoże, a raczej zniechęci do współpracy. Musisz mówić w sposób, który wywoła wrażenie spokoju i bezpieczeństwa. Zrelaksowane otoczenie to pierwszy krok do sukcesu.
Chociaż hipnoza kojarzy się z wieloma tajemniczymi elementami, nie musisz mieć ani peleryny, ani specjalnych urządzeń. Wystarczy, że jesteś w stanie stworzyć odpowiednią atmosferę – to zbuduje zaufanie i sprawi, że osoba stanie się bardziej podatna na trans.
Wybierz odpowiednią technikę hipnozy
Wielu ludzi myśli, że hipnoza to tylko “wpatrywanie się w migoczący zegarek”. Oczywiście, w niektórych przypadkach może to działać, ale jest kilka technik, które warto poznać, zanim spróbujesz zahipnotyzować kogoś po raz pierwszy. Oto kilka z nich:
- Technika wpatrywania się w jeden punkt: Prosta i bardzo popularna metoda. Wybierz jeden punkt w przestrzeni, najlepiej coś małego – np. długopis, szklankę lub migoczący przedmiot. Proś osobę, by skupiła na tym całą swoją uwagę, a po chwili zacznie odczuwać spadek napięcia.
- Technika głębokiego oddechu: Poproś osobę o spokojne, głębokie wdechy i wydechy. W międzyczasie możesz powtarzać uspokajające słowa, takie jak „odpoczywaj” lub „zrelaksuj się”, co wprowadzi ją w odpowiedni stan.
- Technika nagłego sugestywnego polecenia: W tym przypadku nie chodzi o powolne wprowadzanie w trans, ale o natychmiastowe wywołanie odpowiedzi na Twoje polecenie. Może to być np. mówienie „Teraz zamknij oczy i poczuj, jak twoje ciało staje się ciężkie.”
Wybór techniki zależy od sytuacji oraz osoby, którą chcesz hipnotyzować. Czasem wystarczy kilka prostych kroków, a czasem trzeba bardziej pokombinować. Kluczem jest cierpliwość i konsekwencja. Nie oczekuj, że za pierwszym razem wszyscy padną na ziemię w transie – to wymaga praktyki!
Jak sprawdzić, czy to działa?
Po przeprowadzeniu kilku prób czas na test. Jak sprawdzić, czy osoba została zahipnotyzowana? Oczywiście, istnieje kilka oznak, które świadczą o tym, że hipnoza zaczyna działać. Zwróć uwagę na zachowanie tej osoby – jeśli zacznie mówić wolniej, jej oddech będzie głębszy, a ciało stanie się bardziej zrelaksowane, to dobry znak.
Kolejnym wskaźnikiem jest reakcja na Twoje polecenia. Jeśli osoba zacznie wykonywać twoje sugestie bez oporu, to znaczy, że hipnoza ma miejsce. Możesz zacząć zatem wydawać drobne polecenia, np. „Poczuj, jak twoje ręce stają się lekkie” lub „Twoje nogi stają się bardzo ciepłe”.
Oczywiście, pamiętaj, że nie każdy reaguje w ten sam sposób. Jeśli ktoś nie wchodzi w stan głębokiej hipnozy od razu, nie martw się. Może być po prostu bardziej odporny na tego rodzaju sugestie. Kluczem jest cierpliwość i dobre wyczucie momentu!
Bezpieczeństwo przede wszystkim!
Chociaż hipnoza wydaje się być fascynującą zabawą, pamiętaj, że to odpowiedzialność. Nigdy nie próbuj wprowadzać kogoś w trans w nieodpowiednich warunkach lub w sytuacjach, które mogłyby go skrzywdzić. Nie próbuj hipnotyzować osób, które są pod wpływem alkoholu lub narkotyków, ani takich, które mają poważne problemy psychiczne.
Podobnie jak w przypadku innych technik manipulacyjnych, hipnoza powinna być stosowana z pełnym szacunkiem dla drugiej osoby. Pamiętaj, że hipnoza nie działa na zasadzie “tworzenia marionetki”, a raczej pomaga w osiąganiu pełnej harmonii ciała i umysłu.
Jeśli chcesz przeprowadzić sesję hipnozy w celach terapeutycznych, najlepiej udać się do specjalisty. Gdy jednak robisz to w celach rozrywkowych lub chcesz po prostu poeksperymentować, pamiętaj, aby nie przekroczyć granic komfortu osoby, którą hipnotyzujesz!