Każdy z nas przynajmniej raz zastanawiał się, dlaczego po wysiłku fizycznym jego pot pachnie jak mieszanka cebuli i starych skarpetek. Jeśli i ty często sięgasz po dezodorant, to ten artykuł jest właśnie dla ciebie. Dziś spróbujemy rozwikłać tajemnicę, dlaczego twój pot śmierdzi, i co można z tym zrobić.
Co się dzieje, gdy pocimy się za mocno?
Nasze ciało to prawdziwa fabryka potu. Kiedy organizm dostaje sygnał, że zaczyna się przegrzewać, włącza mechanizm chłodzenia i zaczyna produkować pot. Ale to nie koniec. Wcale nie chodzi tylko o to, żebyś nie poczuł się jak pieczony kurczak – pot ma także inny cel. Ma on na celu utrzymanie optymalnej temperatury ciała. Problem pojawia się, kiedy intensywność pocenia jest zbyt duża, a nasze gruczoły potowe zaczynają produkować go w nadmiarze.
Pot sam w sobie nie śmierdzi. To bakterie zamieszkujące naszą skórę wchodzą w interakcje z potem i zaczynają go rozkładać, co prowadzi do nieprzyjemnego zapachu. Nasze gruczoły potowe wydzielają dwa rodzaje potu: ekrynowy i apokrynowy. Ten drugi, wydzielany głównie w okolicach pach, jest bogaty w białka, które stają się doskonałą przekąską dla bakterii. Tak, bakterie po prostu uwielbiają twoje apokrynowe poty.
Dlatego jeśli czujesz, że twój zapach przypomina mieszankę starego sera i spalonego popcornu, wiedz, że to właśnie bakterie mają w tym swoje “zasługi”. I choć myślisz, że po prostu za dużo się pocisz, to nie do końca o to chodzi – bakterie zawsze znajdą sposób, by zareagować na każdy rodzaj potu.
Jedzenie i jego wpływ na zapach potu
Jeśli kiedykolwiek po posiłku poczułeś, że twój pot zaczyna pachnieć dziwnie inaczej, to nie jesteś sam. Niektóre pokarmy mają tendencję do wpływania na nasz zapach. Zastanów się, ile razy po zjedzeniu ostrego chili albo czosnku poczułeś, że twój pot zaczyna pachnieć jak kuchnia meksykańska.
Sprawcą tych nieprzyjemnych zmian są związki siarki, które znajdują się w wielu produktach, takich jak czosnek, cebula, czy przyprawy. Podczas trawienia tych produktów, organizm uwalnia je do krwiobiegu, skąd są wydzielane przez skórę. I tutaj bakterie znów mają swoje pięć minut – pomagają w wydzielaniu tych zapachów, które sprawiają, że zaczynasz zastanawiać się, czy nie przypadkiem nie pomyliłeś szafki z przyprawami z szafą na ubrania.
Więc jeśli zauważysz, że po zjedzeniu curry twoja skóra zaczyna wydzielać zapach bardziej przypominający przyprawy niż świeży, to wiedz, że to wpływ jedzenia. A jeśli masz w planach jakąś romantyczną randkę, może warto na chwilę odstawić czosnek – chyba że zależy ci na bardzo specyficznym rodzaju “zauroczonego” zapachu.
Problemy zdrowotne a zapach potu
Czasami nasz pot może pachnieć inaczej z powodu problemów zdrowotnych. Cukrzyca, choroby nerek, czy nadczynność tarczycy mogą wpływać na zapach ciała. Cukrzycy mogą na przykład zauważyć, że ich pot ma słodkawy zapach – to znak, że poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki. Jeśli twój pot zaczyna pachnieć jak jabłkowy kompot, warto skonsultować się z lekarzem.
W przypadku problemów z nerkami, zapach potu może stać się nieprzyjemnie amoniakalny. To znak, że twoje nerki nie radzą sobie z usuwaniem toksyn z organizmu. Choć można poczuć się jak w laboratorium chemicznym, to zdecydowanie warto zasięgnąć porady specjalisty, by nie doprowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych.
Podobnie jest w przypadku nadczynności tarczycy, która może powodować nadmierne pocenie się. W takim przypadku zapach potu może być intensywniejszy, a dodatkowo może pojawić się nadmierna potliwość. Jeżeli zauważysz u siebie takie objawy, to warto wykonać badania i skonsultować się z lekarzem – może to być znak, że z twoją tarczycą dzieje się coś, czego nie odczytujesz w zapachu własnego potu.
Jak poradzić sobie z nieprzyjemnym zapachem potu?
Na szczęście, niezależnie od przyczyny, jest wiele sposobów, by poradzić sobie z nieprzyjemnym zapachem potu. Przede wszystkim regularna higiena i stosowanie dezodorantów mogą pomóc zminimalizować nieprzyjemny zapach. Nie chodzi tylko o to, by ukryć zapach – ważne jest, by kontrolować pocenie się, szczególnie w tych okolicach, które mają tendencję do intensywniejszego wydzielania potu.
Jeśli chcesz, by twój pot pachniał mniej intensywnie, warto zadbać o odpowiednią dietę i unikać produktów, które mogą powodować nieprzyjemny zapach, jak np. czosnek czy ostre przyprawy. Zamiast tego postaw na zdrową żywność, bogatą w witaminy, które pomogą twojemu organizmowi funkcjonować lepiej i sprawią, że twój pot będzie mniej “wyrazisty”.
Jeżeli domowe metody nie wystarczają, warto sięgnąć po specjalistyczne preparaty lub skonsultować się z dermatologiem. A jeśli wszystko zawiedzie, zawsze możesz poczuć się jak bohater, który wreszcie zrozumiał, że pot to nie tylko nieprzyjemność, ale także sygnał, że ciało działa w pełni – to może być dziwne, ale zdrowie zawsze warto traktować z dystansem!